Question

我喜欢篮球，但是我人不高1米6，如何在平常打篮球中提高技术？

体重90Kg，身高1米6，1000米勉强4分钟，如何提高这篮球技术，还有我肚子微大，怎么变瘦？（我一天2瓶饮料）

Answer 1

每天练习3组，一分钟标准跳投，在两分圈内，自己接球自己跑出去跳头，每组一分钟，看你一分钟能投多少个，第二练运球，低运球，和高运球，跨下运球，为的是熟悉球性，无论别人怎么传你都接得住，第三就是组跑摸高，每天三组。每组十次，摸篮框板。练习一个月后，有提高再换叫个人和你练配合，所打的位置跑的路线等等～

Answer 2

首先是信心，信心非常重要，第二就是多练了，控球啊，投篮啊，第三就是多与人打比赛，在比赛中才能提高。

Answer 3

把运球，传球练的炉火纯青就行了。传球练到看到那里，球就能到那里就行了，呵呵你慢慢练吧

Answer 4

坚持每天跑3000米，并且不喝饮料没事多运动。最好先把身体练好再去提高技术。

Answer 5

对于你的问题，这还真是个问题，不能打中锋，不能打后卫，前锋就不用说了，自己减肥吧，引体向上可以帮助你长高

追问

你说的详细点，比如练速度、耐力，怎么个练法总得讲讲吧