Question

睡前吃了很多高热量食物怎么办

有什么办法可以快速帮助摄入的热量排出

Answer 1

1，稍微进行活动，可以吃点多酶片，消食片等帮助消化。

2，。睡前吃许多高热量的食物是个不好的习惯，以后多注意。

3，热量的吸收情况要看自己的消化系统的能力。建议晚上饮食清淡些，不要吃甜食和零食，加强锻炼。

Answer 2

偶尔睡前吃多了，不要紧。主要是消化问题。一是可以晚点睡，适当活动一下，二是可以吃点多酶片，消食片等帮助消化。如是怕长胖，这大可不必担心，长胖不是一日能成的。睡前吃许多高热量的食物是个不好的习惯，以后多注意就行了。