Question

上课时，总是不能理解老师讲的，怎么办啊

我刚刚九月份开学上初三，上课时，我总是不能理解老师讲的，特别是物理（上了初三，很多老师都换了）
特别是物理这方面的（以前电学我学的很好的，现在换到学力学，总感觉求密度，质量，体积什么的没有电阻，电压，电流容易）
而且，我就像是睡不够一样的，每天都很想睡觉，而且脑袋总是昏昏沉沉的，原本很好理解的题目，也变得很难理解。（这种状况从初二上学期期中考试以后出现的，开始没太在意）
谁能告诉我，我到底怎么了（我学习很好的，年级前10名的学生）
求解啊，我真的害怕这样下去我学习下降了（上课没有分心，都很专心的，也没去想其他事，总之就是难理解，听不进去）
对了，我每天背书背到很晚的

Answer 1

特别是物理（上了初三，很多老师都换了）——————这说明你暂时还没有适应新老师的讲课特点，建议你可以下课后找老师交流沟通，让老师帮助你，同时增进你们之间的感情，相信有了一定的感情基础，你会越来越喜欢老师的课，这样岂不是更好。。。
我就像是睡不够一样的，每天都很想睡觉，而且脑袋总是昏昏沉沉的——————这说明你压力太大，心没放下，担心太多，多和人沟通有利于你释放压力，同时在和人沟通时，还可以相互学习。。。
总之，事在人为，相信只要你肯下功夫，没有越不过的坎，加油，一切都没什么大不了。。。

追问

唉 谢谢了 还有其它热心的人 也谢谢了

Answer 2

如何安排每天的复习时间

　　一天，一个少年正埋头在阁楼上学习，母亲几次喊他下来吃饭都不见动静，只好把饭菜端上去。少年一面看书，一面下意识地将盘子里的东西夹起来往嘴里送，很快就将它们一扫而光。母亲走上来收拾盘子时问：“鱼子酱的味道如何？”“鱼子酱？”少年感到莫名其妙。“你刚才吃的呀！”母亲也莫名其妙。“它是鱼子酱？”少年深感遗憾。要知道，这是他最爱吃的食物，母亲今天特意为他做了一盘。谁知光顾看书，竟不知道吃的是一盘向往已久的鱼子酱。

　　故事中的少年就是1970年诺贝尔生理学及医学奖获奖者朱利叶斯。从这则故事中我们了解到朱利叶斯之所以能够取得成功，跟他抓紧时间有关。对此，贝多芬和莫泊桑也深有同感，贝多芬说：“我的一切成就取决于我对时间的珍惜”。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功业的人，都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。”

　　实现高考目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，高三了谁不知道“惜时”呀！我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了呢。

　　其实，同学们如此“惜时”，短时间内学习成绩能上去，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。高考复习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证高考复习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”

　　高效复习的两条原则。遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：

　　第一、劳逸结合，科学用脑

　　它要求我们一张一驰地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排。这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。

　　第二、交叉安排，高效学习

　　这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。

　　具体说，交叉安排表现在：

　　a不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；

　　b不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。

　　7-1>7 还是7+1<7

　　7+1会小于7.因为人休息不好，就工作不好。有的同学以为在学习上花的时间越多成绩就越好，哪怕当时自己并没有进入学习状态。他们会认为坐在座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其实这个时候思想跑马，根本没有学进去，也没有得到休息，造成了7+1<7的困境。

　　7-1会大于7.如果你善于安排休息时间，会有利于大脑和身体机能得到恢复，从而提高效率。另外，许多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，可以造成激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心，学习效率会更高。因此，7-1反而可以大于7.

　　作息时间规划的五个步骤

　　我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，需要经过五个步骤：

　　第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻联播……

　　第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课……

　　第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

　　第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。

　　第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况的作息时间表为止

Answer 3

你睡眠充足吗？脑袋总是昏昏沉沉的？我建议你补充一下营养，牛奶啦，钙片啦，维生素啦，你自己看着办，补充一下。我今年也是初三，老师也都换了一批，我也是年级前十名，我觉得咱们现在的营养补充很重要，因为身体正在加速成长期，而脑力劳动负担又很重，一旦营养跟不上，学习就会感到吃力了。
学习注意讲求效率，以最快的速度做最多的事，注意让休息时间不会太紧，另外多吃一些有助于睡眠和加深睡眠的食品、药品，你犯困，当然就不能理解老师讲的了。

Answer 4

别担心，这是我们在成长过程中都会面临的问题。其实解决这个问题很简单，努力让自己喜欢这门学科，正确的认识自己取长补短，劳逸结合。简单一点就是晚上早点睡，早上早点起预习一下今天要交的内容还有祝你成功，顺便送你一句话，这个世界上没有天才而你与其相性天才不如靠勤奋创造自己美好的人生。希望能帮到你。

Answer 5

上物理时，脑子要跟着老师走，我也是初三的，有些知识点，自己在课下多看，多做辅导书。换老师了不要紧，你要遇到的老师还有很多，慢慢适应老师的授课方法。