Question

如何把腰围瘦下来

本人男性，25岁，人看着有点点瘦，但惟独肚子很肥硕，很明显的弹出来，和工作有关长期坐着的。
仰卧起坐感觉只能练上到腹部，下腹部的赘肉没有燃烧的感觉，有没有什么其他的方法可以减掉赘肉？
广告商就请绕道吧

Answer 1

只能是建议你买那个健腹机来狠狠锻炼它3个月，不瘦我就不信了。还有就是少摄入高热量高脂肪的食物，少喝啤酒，少吃宵夜。我们一起塑造形体哈！

Answer 2

啤酒肚啊，少吃多干

追问

不喝酒的。。。干活能把肚子干下去吗？我整体看着还是很瘦的

追答

少吃是可以的，我一亲戚从3尺2都减到2尺6了，但这种方法要坚持，每顿吃个七成饱

Answer 3

坚持做仰卧起坐 或者 转呼啦圈 也可以。

追问

玩呼啦圈听说对男人的肾不好？

追答

没根据的话 最好别信。

Answer 4

你在吃饭后休息半小时后，慢走一小时，练仰卧起坐必须要坚持那么就会反弹 。年轻人就应该多做有氧运动，

Answer 5

你可以试试呼啦圈,效果很好的,对全身都有益.练呼啦圈:练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.
我每天晚上9点以后都练,有两年了,效果很好的.有时一周练5至6次也可以