Question

请问运动强度和心率有什么关系！

Answer 1

心率与运动强度有什么关系？

Answer 2

你好有氧运动最适合心率计算有以下几个公式。
1、健康状况较差的人群。
最适健身心率=（200-年龄）×（60%~80%）
60%——70%主要用于减脂，70%——80%主要用于提高心肺功能。
2、针对普通人群。
最适健身心率=（220-年龄）×（60%——80%）
60%——70%主要用于减脂，70%——80%主要用于提高心肺功能。
3、身体素质较高的人群。
最适健身心率=（220-年龄-静止心率）×（65%——85%）+静止心率
65%——75%主要用于减脂，75%——85%主要用于提高心肺功能。
具体的心率根据你的身体状况来定。健身初期强度较小，随着健身时间的推进，身体素质逐渐改善，可以适当的加大一点运动强度。

Answer 3

一般说来强度越大心率越高，最好上限不要超出200次每分

Answer 4

正比