有强迫症怎么办，总是强迫自己想一些东西，还有出门时门还检查几次……
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你好，你的情况是比较典型的强迫怀疑和检查的症状，强迫怀疑表现为总是反复出现一些想法和担心，因为缓解这些担心，而去回忆或长时间的想某些事，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
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很多人都有不同的表现，轻重而已，关键是不要有心理压力，很正常的事，越是心思缜密的人可能越重些，但不是问题，放松心理，不去想它就好了，没事的。你非常健康！希望帮到你！
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