Question

我是不是得了抑郁症

患者信息：女 14岁 江苏 苏州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一直觉得内心很压抑 跟搜到的那些抑郁症的症状很符合 我本来是一个话很多的人 但是自从初二开学重新分班以后班级里一个好朋友都没有 最近都不想跟别人讲话在QQ上也没心情聊天了 一直高兴不起来 一直感觉很累 总有种想哭的感觉 而且我觉得我的脑子有点变差了（学习方面 而且我比初一的时候努力了好多倍 总觉得自己脑子变笨了） 以前早上一直起不来的 现在到了五点多就睡不着然后躺在床上脑子里的想到很多很多乱七八糟的事

想得到怎样的帮助：
我一个暑假一直呆在家里 是不是真的得忧郁症了 该怎么办

Answer 1

你好，从你说明的情况来看，你的心理是出现了一点问题，但是，你自己已经发现和意识到了，这就可以用自我预防和修复的方法，让自己尽快的从中解脱出来。首先，不能任由这种情况继续发展下去，而是要采取积极主动地措施来改变现状。比如，试着主动和同学交往，还可以主动帮班级做一些事情。再有就是想办法忘记烦恼和忧愁，哪怕是开始的几分钟努力，去想或者去做自己喜欢的事情，总之就是要自己寻找快乐。话多话少和一个人的性格内向或者外向有关，只要自己保持平常的状态就好，适当的让自己主动去和别人接近，帮助别人，观察周围哪些人需配雹首要帮助，需要朋友。比如，同学忘带笔或者是本子，你主动的借给或者送给他（她），他的东西不小心掉地下时，你主动的帮他捡起来，总之，你的改变，你的主动友好，这一切都会获得朋友，并且获得快乐的。真心去对待每一个人，从为了对方考虑的角度出发，会使你获得友谊。当自己开始胡思乱想时，就试着停止想下去，用肆腊读喜欢的书、看电视、听音乐培数，或者专心做一件事，尽量排除杂念来慢慢摆脱内心的压抑和忧郁。记住，要相信自己能快乐起来，坚持做下去，一切都会变得更加美好。

Answer 2

抑郁症又称抑郁障碍，是烂敏常见饥旦枝的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快迟升感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 3

测定是否患上抑郁症有以下方法：
一、几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心搜洞。
二、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
三、睡眠问题。许多抑郁症患和缓者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。因此如何测试抑郁症，早醒往往是抑
郁症病人的特征性症状之一。
四、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。
五、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。
六、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极唤漏模。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患
者感到自己无用，抑郁症可以导致不安全感和 对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

Answer 4

你确实有抑郁情绪的存在，不过你已经了解过了抑郁清扰肆症的症状表现了，所以你的描述有对号入座的可能，还不能确定为抑郁症；另外你的情况也可能是适应障碍，初二开学重新分班，不能适应新的环境，结交新的同学、朋友，因此导致抑郁、焦虑等问题。这也和你敏感、内向的个性，缺乏与人沟通的技答轿巧有关。建议你多参加班级的集体活动，试着结交新朋友，多运动，丰富自己的业余生活。还可以通过心理咨询来解决你的问李迅题，心理咨询会采用系统脱敏、认知行为、催眠、正念内观取向等疗法进行治疗。
海明心理咨询师助理小任

Answer 5

心情长久的低落，兴趣迟高感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不档轮感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感行旦信兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里