Question

有很严重的社交恐惧症

病情描述(发病时间、主要症状等)：
有很严重的社交恐惧症 恐惧当众讲话 恐惧和权威人士交流咨询 只喜欢宅在家里 这样下去如何是好啊 但是真让我锻炼去当众讲话什么的我真是打死也不愿意做 怎么办 这样下去就业面试很成问题的 希望得到各位高人的专业指导

Answer 1

Answer 2

多出去走走，从与一般人的交流开始做起么，不知道你以前与同学之间的相处是不是也有这种情况。
其实不敢当众讲话客服起来应该没那么难，主要是第一次，不是说生存法则有三条么：1、坚持 2、不要脸 3、坚持不要脸。
之所以不敢再公众场合讲话是因为你怕丢脸，怕说错了别别人笑话，而这别人是那么得一大帮人，所以就逃避，能不说就不说，渐渐得就有了恐惧症了.... 放下面子，就算你说错什么，别人其实也不会太在意，人往往都太把自己太看成一回事了，其实在别人眼中你并不是那么得重要的，比如说你连着好几天都穿同一套衣服，你大概会觉得不自在，想别人会不会嘲笑我这么多天都穿一样的衣服，其实他们心中压根就没关注过你穿过什么，说过什么...就算是闹了笑话，也就一笑了之...
所以主要是克服自己，脸皮要厚....

Answer 3

多微笑，慢慢克服，尴尬的时候尤其要强迫自己笑，个人就用这办法克服的一些性格问题，比较有效。
还有个方法就是角色扮演，把自己想象成明星，名人或者你崇拜的人物。

Answer 4

你好，如你所言这种状况已经严重影响到了你的正常生活，建议你去心理咨询机构找心理咨询师协助。还有，不要随意给自己戴任何病症的帽子，有时原本很简单的自信问题，在扣了帽子后会给自己暗示，扩大其病症影响力。

Answer 5

1、长时间宅在bai家里不愿出门，不喜欢du和人接触甚至不愿外出吃饭。 2、脑海zhi里充满各种想象，内心世dao界可以很丰富， 然而展现出来的却是冷漠的距离感。 3、聚会场合常常是他人聊得热火朝天，却插不进话题而只能看着别人。