Question

不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感不知不觉吃下过多的食物，是早吃少的主要原因吗

如果我能控制那我可以早餐不吃吗

Answer 1

一日之计在于晨，同样的道理早餐也是一天中最重要的，它关系你一天的精神状态，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他时间低。而人的大脑需要靠葡萄糖来进行正常工作。因此早餐是一定不可缺少的。如果不吃的话，严重影响了工作质量，胃的排空以至于过度的饥饿导致中午的进食增多，从而体重飚升，那此不是得不偿失。如果真要减肥的话请不要从早餐着手，中午、晚上都可以选择。但请记住早餐一定要吃，而且要吃好，8-9点左右吃是最好的。如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不舒服，那你可以只吃些水果。总之，早餐绝不可少。

Answer 2

您好:

有些关系,应该是3:4:3的进食.

Answer 3

早餐是一天中最重要的,为什么不吃,一定要吃的,不然身体就完了

Answer 4

都说早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少
可见早餐的重要了，身体是革命的本钱。要说减肥最好在中午进行了

Answer 5

不吃早餐对身体不好

Answer 6

要吃早饭的