Question

经常没有精神 为什么

患者信息：男 23岁 山西 朔州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
感觉虚的不行

想得到怎样的帮助：
吃什么比较管用

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

1、【诊断分析】23岁，感觉身体虚。按理这个年龄正是风华正茂，身强体壮的时候，可你说自己很虚。这说明你平日里可能不太注意生活规律，比如可能经常熬夜、还有长时间上网打电脑游戏等等，加上饮食不周，晚上很晚睡觉，早上起不来床，不吃早饭，户外活动少。如果存在这种情况，一定时间后就会造成身体内分泌紊乱，造成一定程度的神经衰弱，继而形成睡觉起来还是困得不行，总是萎靡不振的感觉。
2、【给你的建议】这种情况下，单靠吃恐怕解决不了问题，尤其不主张乱吃补药，你还很年轻，那些补药是不需要的，得调理。一是注意起居要规律，不熬夜，最晚22点睡觉，早上6点起床。坚持吃早餐，适当进行晨练，进行户外有氧运动，慢跑步比较好，或者做健身操，这会比较奏效，需要毅力坚持，成为好习惯你就受益了。 二是要饮食周到。早餐要吃好，晚上不可吃太多，尤其避免晚餐吃大鱼大肉，中午吃会比较好。这主要是为了减轻肝肾的负担，晚上让五脏得到很好的调整恢复，第二天自然就会精神焕发了。 三是培养点健康的情趣爱好，登山、打球、骑车旅行等都很好，避免在电脑前久坐不动，劳心费神，会造成很大的精力消耗，长期操作电脑还会造成肝肾损伤（这不是吓唬人，只是许多人不知道这点），从而导致体质下降。
希望以上建议能对你有用，祝你早日康复！！

Answer 2

您好！请问您是经常吃素吗? 长期吃素会导致老是感觉虚的不行、这个因个人体质而定、有些人长期吃素就没事、有些人就不行、多吃点牛肉类、少吃豆腐、豆腐性凉

Answer 3

您好！请先找一个老中医，进行调理身体。中医对身体养生、阴阳虚实最擅长。