Question

早上蜂蜜应该怎么喝？

早上空腹喝蜂蜜的话是指起床直接用温水冲来喝还是起床后先喝完温水的空腹喝？？如果是不喝温水直接和蜂蜜水的话是不是也要喝到300CC那么多的量？？

Answer 1

最好是先喝点温水，再用凉水或者温水调一杯蜂蜜喝，量没有很严格的要求，一天喝两到三次即可。
现在天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别。
最简单的方法：
1、看蜂蜜结晶。蜂蜜大多数都会结晶的，除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，多数都容易结晶。蜂蜜结晶是疏松易化的，入口用牙齿咬不会磕牙，而且蜂蜜结晶用牙咬有绵绵的酥松的感觉。假蜜要么不会结晶，要么就是做的假结晶。
2、看蜂蜜产气情况。天然蜂蜜内有多种活性酶和益生菌，会导致蜂蜜产气。浓度高的蜂蜜产气少一些。
3、如果是买回来了，可以用热水冲泡。如果热水冲泡出来的蜂蜜水偏酸，则里面至少是含有蜂蜜成分的，而用凉水冲泡不偏酸或酸味很淡。如果用热水冲泡也不会偏酸的，则里面连蜂蜜成分都没有。
4、品尝。这个就靠经验了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。作假的可能没有香味或者有异味（桉树蜜和乔麦蜜也有异味），或者香味太浓，隔两米远都闻得到。假蜜还可能添加白矾，如果添加了，则味道会带有涩味。
其实除此外，还要会鉴别浓缩蜜，假蜜和浓缩蜜吃了都没有多少作用的。浓缩蜜最主要就看蜂蜜结晶和蜂蜜产气了。热浓缩蜜一般很难结晶（当然也可能加了抗结晶剂），因为蜂蜜结晶核被高温破坏了。浓缩蜜也很少产气，卖相非常好看，气味也是蜂蜜的气味，但是经过高温后蜂蜜内的活性酶和益生菌等都被破坏了，所以很少产气。
另外，如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
如果是成年女性，则日常可以喝点益母草蜜，益母草蜜有很好的调经、调节内分泌、滋阴活血、去瘀生新、润肠通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易结晶，其结晶是疏松的。
如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多，则建议日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味。
亲，好好选吧，希望对你有用。

Answer 2

晚上喝蜂蜜水、早上喝淡盐水哦：）不知道你是女生还是男生，有没有便秘，不过如果你坚持这样喝，等你30岁、甚至再大一些，你肯定比你的同龄人漂漂（英俊）：）再告诉你哦，一勺蜂蜜+二勺米醋，治疗便秘很有效呢，身体里没有毒素，气色变好、痘痘消失、等等...怎么会不美容呢？

晚上睡觉前喝蜂蜜水，当然是吃过晚饭喽（别空腹），如果你的身体很好，就用凉开水吧，否则用温开水，切忌开水，会破坏蜂蜜养分。

喝完一定要刷牙哦，有些人觉得麻烦，就漱口，这对牙齿不好的。

愿你能够坚持下来，因为它的功效不是一朝一夕就能显示出来的：）

Answer 3

蜂蜜应该早上喝, 还是晚上喝 都不对, 医生说这2个才是最佳时间!

Answer 4

专家说，用温水冲两汤匙蜂蜜喝就行

Answer 5

早起先喝一杯温水最好