Question

关于饮食营养的问题

如果一些新鲜的水果,直接削皮来吃好呢,还是经过榨汁机榨成液体来得好呢,经过榨汁机榨好后的水果的营业成分比直接吃的有营业嘛,
2.榨水果的时候,要不要把皮削了后再榨呢

Answer 1

水果的皮的部位含有的营养物质是果肉所无法替代的，削掉很浪费的，但是现在人们往往喜欢打农药，所以有时削皮也是没办法的。如果能把水果洗干净的话，最好就不要削皮

榨汁机榨好后的水果，假如你把残渣丢掉了那就是浪费了，那里有很多纤维的，假如是榨成糊没有丢掉渣，那就没事，营养没流失，

不过水果榨完以后最好尽快喝掉，放久会被氧化

Answer 2

如果你没有牙了,榨汁的最好.