晚上睡不着觉怎么办呢
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晚上睡不着觉怎么办?
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睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了
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白天是不是太闲了,要不去做下运动,激烈点的,睡前不要太兴奋,比如吃,喝有兴奋作用的东西,嘿嘿,睡觉也可以想些开心的事,make love
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喝几口水,走上床,闭上眼睛,听一下轻音乐,想想自己开心的事……
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