Question

我是一名16岁的男孩 1米69 如果天天喝牛奶和打篮球做运动 最高能长到多高

最好帮我说一下饮食习惯和其他对升高有益的和不宜的 我爸妈爷爷奶奶都没我高 求帮助啊 希望要对我有帮助的 最好有点根据 别给个数字

Answer 1

没什么需要太注意的！
但，给你几个重要的，也是我24岁之后还能长2厘米的原因。
我以前167CM
第一：饮食，规律，正常，三餐！多喝水，吃饭的时候什么菜都要吃一点，不喜欢吃也要吃一点点，！！！
第二：排毒，早晨起床喝一杯水，大概矿泉水1瓶的量，坚持。，10分钟后上大号，没有的话也要蹲一下。坚持3天，就会定时排毒！这点很重要！
第三：9点之后必须睡觉！不要玩手机！不要乱想（女人、小说、打架），会造成神经紧张，导致睡眠不好！
第四：充分做到以上几点，3月后，如果你是青春期，那么绝对可以长2厘米或者以上。。。如果不是，2厘米也有的，只要坚持半年。，
还有，条件好的话，补钙，吃鸡蛋。

我纯手打 不是复制的。希望采纳！我天天跑步。。

追问

那照你这样做到18岁你觉得我能长多高 我觉得我体育还可以的

Answer 2

“天天喝牛奶”【不是三鹿的就好－－】

“打篮球做运动”【不是三天打鱼两天晒网就好－－】

以上，如果饮食睡眠有规律，还经常运动，长到一米八左右不成问题【我个人觉得有望突破一米九

追问

如果做俯卧撑 仰卧起坐 下蹲这些会对升高有影响吗 据说肌肉练习会影响骨骼

Answer 3

老夫昨晚夜观天象，今晚酒店、宾馆一定爆满。而且将有无数少女失贞,高兴的是，床上躺的是别人的未来老婆。悲剧的是，你未来老婆不知道在谁床上趟着。更悲剧的是，她当年40块一晚的旅馆失身，今天你却要用2万块或以上一平米的房子才能和她。。。。。。。。。。
身高？
你是想跟谁看的？
马内 马内撒

Answer 4

身高不一定跟遗传有关系的。现在生活条件好了。饮食习惯只要正常、规律、不挑食就行

Answer 5

不能光是喝牛奶，体育锻炼加上良好的食物搭配肯定能长高。远动也不能仅限于篮球，各种体育活动结合。食物要蔬菜水果加肉类再加牛奶，营养要均衡

Answer 6

我爸168我妈152，哥就是靠运动长高的（182），尤其是打篮球，有益的就是你要保证运动量，还有营养，最重要的是要保证充足的睡眠，周末多睡下懒觉，不好的地方就是，你不要压力太大，主要是学习和生活方面的，压力太大，精神不好对身体也是很影响的，最后祝你长到理想身高！

Answer 7

那要看你家里人平均升高是多少，因为基因遗传也会对升高有特别大的影响。还有不要强迫自己的身体做一些超负荷的运动，这样会长的更高。没有具体的数值给你但这些希望能让你多了解一点