Question

什么是反关节动作

Answer 1

从2个方面看待这个问题：
一：身体肌肉及关节收缩的动作：（可以百度一下）
1：向心收缩动作（身体及四肢：拉、提、屈曲、卷等等）
2：离心收缩动作（身体及四肢：推、举、蹬、屈伸等等）
3：等长收缩动作（关节固定）
4：退让收缩动作（还原动作）
5：.......................................
6：.......................................
二：从关节活动范围解释：
比如：我们的肘关节伸展到（手臂完全伸直的基础上，用力再伸展到极限，突破关节正常的活动范围，这些运动也不能完全称为反关节运动，除了把肘关节折断（只能说有些类似）

再打个比方就是 手指向手背弯曲.这一类的动作也类似反关节动作.不折断的话应该是无法做到的.这些的动作经常使用在武术及擒拿格斗

这些动作自己是无法完成的，是一种被动的动作（不是自己肌肉正常收缩及伸展可以完成的）

Answer 2

Answer 3

正常的屈伸动作是正常的活动区域和范围！
反关节动作就是反方向的动作，影响正常屈伸的动作就是反关节动作！！！