Question

想去看心理医生，但又觉得好像会没效果，有谁有看过心理医生的，贵吗，有效果吗

心情总是很郁闷，心情总不好，总是容易想太多，好像每天都是在做心理战斗，道理都懂，但是却都做不到，到底该不该去看心理医生呢

Answer 1

心理医生只能缓解一时，不能缓解一世。你要养成一个良好的生活习惯，每天早上起来说些积极的话，比如“我是一个有用的人，我有极高的才能和天分，这必须要感谢上天，它使我有健康的身体与坚毅的精神，对他人富有同情心，我具备如此多有点，绝不可能不获成功的。今天我一定会交上好运，因为清早起来我就感觉非常愉快，对于工作我一定积极去做！或者说”今天一定会有很棒的事情发生，我的生命充满活力与干劲，我一定做的非常好。我看到、听到、感觉到成功的景象印在我的心中，并且相信我一定做的到。这些话每天早上起来及白天时不停的默念。另外看些积极的书籍，如“每天快乐一点点-李园森著”“《大思想的神奇》《羊皮卷》《给态度加分》等”，另外参加一些聚会。当出现消极心理暗示时，要提醒自己“我刚才又说消极话了，下次可不能这样”并且记录下来。经常用积极思维肯定自己，如“我很棒，我独一无二，我为我自己骄傲”每天对着镜子欣赏自己。另外最好确立一个比较远大的目标，时刻想着目标，跟目标谈恋爱。
时间长了 养成一个这样的习惯就好了 我也是过来人

Answer 2

尝试着转移自己的注意力，出去旅游，散散心，做一些自己喜欢的事情，不要老是考虑思考人生那些折磨人的问题。生活是自己的，关键是自己要过得舒坦。

Answer 3

不能内化的问题就应该寻找专业帮助，您可能是某个行业的专才，但每个人都不是全才，就像人生病了要看医生一样，这个同样需要看心理医生。还希望您尽早。

Answer 4

只是心里作用罢了

Answer 5

多比较多分析，才能确保万无一失。