Question

我是男生，身高1米73，体重75公斤样子。想减肥，主要是肚子和腿部。但是，我的肉都比较紧。

我该怎么做，或每天应该多吃什么？不要吃什么啊？
我现在是高二了……

Answer 1

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作，都会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3.不要乘电梯，自己爬楼;
4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

如果还有什么疑问的话可以继续追问=）

Answer 2

肉类，淀粉类，油，吃越少瘦越快，不吃瘦效果最好。但胖起来的人通常都管不住嘴的。

除非你正在发育期，那就别这样了。

别担心会有问题，蔬菜里面的氨基酸足够满足你的身体需要。

Answer 3

你可以每天吃完饭 站半个小时这样才坐下 这样你的肚子就会好点吧