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锅锅教你快速入睡的方法~
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失眠的原因有很多，一般睡觉前尽量不要去想什么事情。太兴奋或是有压力的事情会导致你失眠。睡前试着泡个热水脚，和杯热牛奶或者蜂蜜水，效果都不错。
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晚上睡不着觉怎么办？
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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为什么会有人睡不着觉
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