Question

压抑，脾气暴躁

年龄19周岁半，男，经常压抑自己，，对外头事物不感兴趣。。意志不坚，，总对事物人物有疑心。。。压抑期间脾气非常暴躁。很想砸东西或找东西发泄。。虽然也有心情开朗放松心情时候，，但还是会压抑，，，工作环境就是在整天在同一个地方呆上12个小时，，，基本没时间出去放松心情，，请问有什么办法可以解决的不？
而且容易嫉妒

Answer 1

要消除烦恼，恢复好心情，其实不难！

仔细想来，
我们只是无尽时空中的渺小微尘，
寿命不过短短3万日。

每天，万物随因果关系自行流转，
我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。
情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现，
最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场!

随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行，
我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着，
由于人生不如意十之八九，
最终把自己折磨得疲惫不堪。

想要事事称心如意，
就好像要留住头顶的云彩，
这是不现实的期待，也没人能够做到。

想要坚决断除烦恼、彻底改变命运、获得真正的快乐，
其实很简单！

从今天开始，
不妨放下万种忧愁，
专注于为各类生命提供力所能及的帮助，
即使是很微小的事情也可以。
积少成多，聚沙成塔!
未来将会因此获得不可思议、难以估量的大福报!

提升善心、修福德同时，
大智慧也将迅速增长，
渐渐，我们将超越“自己所看到的”，
再也不会被世俗之苦所折磨，
像以前那样贪恋各种所谓美好，排斥各种所谓苦难，
一切，其实都是自自然然。

由此破迷局，
当下，就能体验到前所未有、无比清凉的大快乐了！

Answer 2

Answer 3

建议你多看看像散文之类的调养情操的书籍，能让自己静下来就好，试着经常深呼吸，随便尝试着让憋气一小会儿，然后让自己渐渐静下来，久则就习惯了
希望你成功 加油

Answer 4

多读有智慧的书，多交几个正气的好友，和他们说自己不爽的事情，心情会好点

至于发脾气，损人不利己

Answer 5

请问你是做什么工作？

追问

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追答

首先我要告诉你，这绝对是一种不好的情绪，我以前也有过你那样的感受过，就是总觉得自己很多方面都不好，总喜欢压抑自己，好像压抑自己才能得到别人的认可一样的，后来我也琢磨了很久，才意识到自己就是自己，没必要什么都去迎合别人而忽略了自己的感受，是高兴就高兴，不高兴就不高兴，不要隐藏你的喜怒哀乐，多与人交流沟通，多用微笑面对生活中的种种不满，相信很快就可以摆脱这种悲观的情绪！希望你能快乐起来！！！