Question

中考200M游泳技巧，

Answer 1

　　中考200M游泳练习技巧：
　　窍门一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。
　　在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米（中间允许有短暂休息）。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。
　　窍门二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。
　　对于没有时间训练的考生，娄红梅还有一个小窍门：由于中考允许使用不同泳姿游完全程，建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么，什么泳姿最轻松呢？答案是蛙泳或者反蛙泳。
　　例如一位考生在前50米采用蛙泳，转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进，这样一来可以让体能得到恢复，腿部也可以得到适当休息。反蛙泳的速度并不慢，不会影响最后成绩。同样，在体能得到保证的情况下，考生也可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿，因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种，这样便能兼顾速度与体能。
　　窍门三：蛙泳手、脚蹬伸要同步。
　　选择蛙泳的考生在游的过程中要注意节奏，伸手和蹬腿要尽量同步，手一定要向前伸到距离身体最远的地方，同时蹬腿后一定要夹紧，动作不能够绵软无力；如果是选择自由泳的考生，要注意体能分配，前50米不要游得太快，这样更有利于后50米的发挥。
　　窍门四：而对于体能恢复问题，陈桦建议每次游泳时间在半小时到1小时为宜，游泳完后家长可以给孩子吃一个香蕉或者苹果，更有利于体能恢复。
　　考前要尽量放松心态，不要紧张，尤其要注意不要吃得太饱，饮食上以水果、蔬菜类为主，不要吃得太油腻。

Answer 2

中考200M游泳练习技巧：
窍门一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。
在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米（中间允许有短暂休息）。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。
窍门二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。
对于没有时间训练的考生，娄红梅还有一个小窍门：由于中考允许使用不同泳姿游完全程，建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么，什么泳姿最轻松呢？答案是蛙泳或者反蛙泳。
例如一位考生在前50米采用蛙泳，转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进，这样一来可以让体能得到恢复，腿部也可以得到适当休息。反蛙泳的速度并不慢，不会影响最后成绩。同样，在体能得到保证的情况下，考生也可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿，因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种，这样便能兼顾速度与体能。
窍门三：蛙泳手、脚蹬伸要同步。
选择蛙泳的考生在游的过程中要注意节奏，伸手和蹬腿要尽量同步，手一定要向前伸到距离身体最远的地方，同时蹬腿后一定要夹紧，动作不能够绵软无力；如果是选择自由泳的考生，要注意体能分配，前50米不要游得太快，这样更有利于后50米的发挥。
窍门四：而对于体能恢复问题，陈桦建议每次游泳时间在半小时到1小时为宜，游泳完后家长可以给孩子吃一个香蕉或者苹果，更有利于体能恢复。
考前要尽量放松心态，不要紧张，尤其要注意不要吃得太饱，饮食上以水果、蔬菜类为主，不要吃得太油腻。

Answer 3

自由泳肯定快，然后心态要放轻松，平时多练到比赛时好好发挥就好，然后呼气吐气要均匀、顺畅，别人超过你了也千万不要慌，按自己的节奏来，下水前眼镜一定要戴好以免游一半进水影响到你，（如果真进水了就闭着眼克服一下。。。。）然后是先要活动好以免抽筋。。。嗯。。。划水时45度角切入。。。如果是蛙泳的话前面也是一样45度吐气啥的，不过划水要有力，特别是腿一定要多加练习。。。嗯就这么多了，楼主加油！！！【话说咱初中咋就不考游泳呢？要考我当初就不用死拼死拼的练排球了，楼主幸福。。。羡慕ING】

Answer 4

您好这个东西没有什么技巧啊主要就是在平时多训练增强肺活量但是你这马上就考没法啊再跑之前好好压压腿跑的时候放开了跑让大腿抬高一些带着小腿向前冲让步伐大一些尽量跟着最快的吧加油啊

Answer 5

自由泳肯定快，然后心态要放轻松，平时多练到比赛时好好发挥就好，然后呼气吐气要均匀、顺畅，别人超过你了也千万不要慌，按自己的节奏来，下水前眼镜一定要戴好以免游一半进水影响到你，（如果真进水了就闭着眼克服一下。。。。）然后是先要活动好以免抽筋。。。嗯。。。划水时45度角切入。。。如果是蛙泳的话前面也是一样45度吐气啥的，不过划水要有力，特别是腿一定要多加练习。。。嗯就这么多了，楼主加油