Question

校运会1500米应该怎么跑

Answer 1

1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。（2）合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。（3）熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期，所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时，你的对手也是很疲惫的，只要你咬牙坚持了，你就会笑到最后。（4）最后300米逐渐加速。都跑了3圈了，想必是在疲劳已经慢慢的适应过来了，那么就希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度，到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。相信你会有收获的！

Answer 2

根据自己的实际情况定，前三分之一使用百分之七十的力量，中间三分之一使用百分之五十的力量，后三分之一使用百分之百的力量。

Answer 3

起跑不要太快 要不后面就没力气了，尽量跟着第一的后面 最后冲刺的时候重心稳 才能超过他

追问

话说跟着第一我没那么厉害

追答

那就尽量前几名 不要垫底 否则后面很难超过

Answer 4

前面匀速跑后程再发力冲刺一段

Answer 5

首先跑慢点，最后一圈提速