Question

我现在总是静不下来，坐着都很慌张！很痛苦，而且有点想家人的感觉，有时也有小时候痛苦的感觉，我是杂...

我现在总是静不下来，坐着都很慌张！很痛苦，而且有点想家人的感觉，有时也有小时候痛苦的感觉，我是杂了？有什么方法？谢谢！

Answer 1

消除急躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 2

一个人开心的时候就别受外界不良环境的影响，相反，一个人不开心的时候就必须去找一个让自己能改变心态的好环境让自己开心起来，所以我的建议是，想想你身边的环境那个对你的改变最有帮助就去找那里。（我说的环境是指朋友，同事，伙伴，长辈，这些人的环境，或者是出去旅游等。不是叫你四处乱跑哦）

Answer 3

我有时候也有这种感觉，或许你可以尝试着改变自己现在的生活习惯，使自己换个环境，或许会忘记一些痛苦的事儿

Answer 4

是因为工作上的压力吗？试着换个环境，或者出去散散心。

Answer 5

你这可能是想家了或者遇到了不顺心的事的时候人们会出现这个情绪。如果离家进的话就回家看看陪家人聊聊天把心态放平放开也可以找不错的朋友出去狂狂你喜欢去的地方，总之你感觉那里能让你笑出来你现在就去那里。

Answer 6

听听歌曲，看看风景。要学会慢下来，欣赏。