Question

晚上不吃饭是消耗脂肪多还是肌肉多？

本人偏胖想减肥，但又不想把肌肉减掉，每天坚持锻炼1小时左右，只吃3餐，但体重不见下降，最近坚持不吃晚饭，会不会把肌肉消耗掉？

Answer 1

咳咳，对于这个问题我再清楚不过了。我们生理老师上课时说的，减肥不是说你一天饿个一顿就马上能瘦的，相反的，你饮食不规律会导致消化系统和内分泌失调系统失调，这样就算你瘦了也只是暂时的。 那么怎样才能达到减肥的效果呢？我们要明白，人体处于短期饥饿或长期运动是消耗脂肪的，所以不是每天饿一顿而是每一顿都要少吃。少吃多餐，试试吧，很见效呢!

Answer 2

消耗的是你的命,这样会心律不整,搞到心脏负荷过大,长期这样随时可能休克跑步属于有氧运动,你都没搞懂什么是有氧运动,身体必须要有糖原才能跑步,

Answer 3

肌肉不好消耗掉的

Answer 4

会更多肥肉

Answer 5

晚上不吃饭是消耗脂肪多.