Question

我不能很好的调整心态，生活压力大，很无助，以前很开朗，现在不喜欢跟人沟通，怎么才能天天快乐？

Answer 1

This is a good question.
现代社会是竞争激烈、快节奏的社会，注重现实效果。所以，生活在当下，压力大、累，下班后不想周围的人说话。前段时间有新闻报道：一妻子无法忍受丈夫下班不和她说话离婚。
释放压力的方法有很多：比如去跑步、去运动出汗，去唱k，去超市揉碎方便面，把自己关起来睡一觉，听自己喜欢的歌曲，看综艺电视等等。
我觉得这些方法都是治标不治本。因为，这些方法用到一定时候，会陷入无限循环(无可否认，这些方法中确实对我们有效)，不治本。那么要想根治：
首先，要找到你不快乐的原因。为什么你不开心、为什么你会无助？
其次，制定出治理你不快乐的措施。
最后，如果不能完全根治，但你知道原因。可以学学阿Q。
人生，匆匆几十年。做自己喜欢的事，是多么可贵。
每个人，都会有自己的方法，或许比我的更有用。自己把握，毕竟你要自己走自己的人生路。
TKS

Answer 2

我有时也会这样。建议你多听一些快节奏的歌曲或音乐，看看搞笑的电视也不错。有什么心事和信得过的亲友聊聊，排解一下，会好很多的。别钻牛角尖，没什么的。送你一句：一念放下，万般自在。让我们共勉吧！