Question

晚上睡不着怎么办？？？？？可想睡了，忙一天了，可累了，就是睡不着

Answer 1

你就躺在床上，什么都不想，放松自己的心，呼吸频率尽量放慢放平缓，实在不行就吃点水果或喝点热奶或温水，其实你已经很累了，只是脑子还在兴奋状态，让自己放松别想着睡不着就行了

Answer 2

看英语书，很快就能睡着了

Answer 3

我也遇到过这样子的情况，一般人都会有，躺着睡不着的话就靠着睡吧，靠着被子睡会舒服一些。