Question

减肥的问题，我现在早上中午正常吃饭，晚饭喝一碗粥，有时候加一个鸡蛋，两百克的水果

准备一个学期坚持这样，平时不吃什么零食，要是忍不住也会挑上午中午吃，如果迫不得已有聚会也会尽量安排在中午，这样能瘦下来吗？因为我反反复复减过多次肥，现在只要能瘦个四五斤就很好了，当然可以减更多更好，准备拉长战线，只要过个半年能有效果就行
还有一个问题，网上有的人说，粥更容易吸收，吃了热量吸收更多，还有鸡蛋是发胖的，这个对吗，因为食堂的菜实在是太油了，连白菜茄子这种菜都像是油泡出来的，我晚上实在是找不出什么低热量的食物，我一般都喝八宝粥或薏米粥（他们管这个叫杂粮粥，就是八宝粥里的那个像米一样的东西），到了九点钟左右还是挺饿的，这样会有效果吗，由于减过多次，我的身体抗打压能力绝对超强，我跟好朋友一起参加减肥的俱乐部，他们都还是挺有效果的，我真的可以说是吃的最严格的，练的也不差，但是效果没有他们好，挺伤心的

Answer 1

我是一个成功的例子，我有一个学期，早点午饭正常吃，晚饭就一盒酸奶一根香蕉，每天如此，要变也是换种水果，结果期末的时候发现自己瘦的都不行了，以前的裤子穿着松的不行，大概瘦了十二斤吧，但是，注意，一定得坚持的住，不能暴饮暴食，那样就白搭了。
ps:晚饭长时间不吃，晚上饿是必须的，肚子咕咕叫，就忍着，时间久了，胃就适应了，胃会变得很小，吃一点东西就饱了，消化也大不如以前了，虽然比起以前吃的很少，但是不饿。不过得注意早晚吃的营养点，否则免疫力会降低的。
话说回来，我不是很赞成这样减肥，对身体健康不太好，但如果是打心底里要减，这样真的有效，很有效，只要你能坚持

追问

这样很不健康吗，我觉得比起那些只吃早饭 其他时间吃水果的人健康多了 我就是怕量太轻了没有效果 我会长期坚持的 因为很好坚持，已经半个月了 我也没饿的不行过

追答

毕竟晚饭没好好吃，会对身体有些影响的，会降低免疫力的。加油啊，看你的了！

Answer 2

不行，这样会把身体搞坏的

Answer 3

减肥除了控制饮食外，一定要配合运动