Question

如何让自己下定决心锻炼身体，恢复正常的作息规律呢？

Answer 1

1. 多去医院，看到病人那么多，看病那么贵，就应该意识到健康的重要性、锻炼的必要性了。

2. 最好能找到一个运动伴侣，相互监督、一起运动，每天定点做什么运动，坚持不懈；一个人毕竟没那么自觉，而且容易产生惰性。

3. 多了解一下不运动的危害以及作息不规律不正常会导致的严重后果，警醒自己要作息规律爱运动。

4. 真正地动起来，让运动成为一种习惯，就不会觉得锻炼是一件苦差事了，反而会乐在其中。

5. 锻炼多了，身体好了，精神状况也会明显改善，整个人都能感觉到神清气爽，好的效果能起到良好的正反馈作用，促进更好地运动。

6. 到锻炼的人多的地方去活动，感受运动的快乐和气氛。

Answer 2

寻找一个动力目标，比如爱。为了家人，所以要对自己好点，不能让他们为自己担心

Answer 3

这个就看你有没有自觉了，自己的事情别人没办法。

从我懒惰的经验来看，一天里什么时候有时间什么时候做运动，别纠结与早上，你运动完了自然累，自然睡的早，自然起的早。。。。。。。。挺有用的

Answer 4

多想想成功的好处
以及
目前的苦恼