Question

怎样解决暴饮暴食的习惯

我减肥成功了撒，但是现在我发现自己得了暴饮暴食的习惯，一吃东西都停不下来，非要把肚子涨饱为止，然后再吃健胃消食片，我都是控制不了，，真的黑头痛，好想哭。我可不想再长胖咯呀

Answer 1

我以前也这样，也很苦恼，说实话挺难的，我甚至吃完就后悔，然后去抠出来吐了，想想都有点。。。而且因为我暴饮暴食，胃给折腾坏了，是吃了很久的药慢慢才不疼的。
现在我就是练习吃什么东西都慢慢得吃，因为这样吃可以早一点赶到饱而停下来。吃饭的时候练习用左手用筷子（我平常用右手），这个还可以锻炼右脑。然后吃零食尽量买小袋的，也是慢慢得吃，是在很像吃东西，就吃个大苹果，吃完后会感觉很饱。还有，我现在在和普洱茶，不要一次喝一大杯，就放在那一会和两口一会喝两口，喝一天也不怎么特别想吃东西，而且普洱茶有帮助消除脂肪的功效。如果你想喝的话记得沏的第一杯要倒掉，如果喜欢喝绿茶就不需要倒直接喝就行了。
我觉得最好有个人陪着你监督着你会好一些，我现在也在改暴饮暴食的坏习惯，我相信会好的，让我们一起努力吧！加油！ 我们可以互相监督，有问题再互相沟通吧。希望可以帮助到你！

Answer 2

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

Answer 3

我也常常这样，我们一起加油！～改掉这种坏毛病吧！～

Answer 4

穿束身衣

Answer 5

我也有这个情况啊