怎么减肚子？
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧 吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。 再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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今天分享一套瘦腹操，快速减掉大肚子
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