请问怎么减去小腿上的死肌肉和大腿上的赘肉呢?

就是原来训练完了不爱放松，导致小腿粗壮，大腿也粗全是赘肉，求高人怎么减... 就是原来训练完了不爱放松，导致小腿粗壮，大腿也粗全是赘肉，求高人怎么减展开

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社南韩馀扬8A
2012-09-22 · TA获得超过1518个赞

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进行游泳，每游500米踮起脚尖双手向上拉伸身体，5秒后一腿抬起按摩小腿肚30秒，换另一腿。接着500米，游4组，每周2~3次。

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乐岭1苹果
2012-09-21 · TA获得超过177个赞

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慢步三十分钟吧。

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liushiyu_kelly
2012-09-22 · 超过32用户采纳过TA的回答

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尽量减少运动量

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