瑜伽与其他的运动最大的区别在哪里啊

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Aria_choi
2012-09-22
知道答主
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无氧运动

拉伸的是肌肉和筋膜 所以正常情况下不太会出现规律练习后停止一段时间复胖很严重情况

其实是有阶级性的 依靠身体自身每天的变化进行不同程度的联系

调节性高 正确的练习是不会导致受伤
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