Question

吃什么食物可以治疗失眠

患者信息：女 34岁 河南 濮阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠头晕

想得到怎样的帮助：
吃什么食物可以治疗失眠

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

您好，失眠的话，最好多吃小米，晚饭的时候熬点小米粥喝，睡前喝一杯牛奶，酸奶纯奶都可以。平时也可以吃些大枣，核桃，土豆，含镁的食物。睡前切忌勿食用茶叶水，咖啡等浓度较高的饮品。祝您睡眠提高

Answer 2

失眠的话可以试试喝百合蜂蜜茶，这茶适合心悸、失眠多梦、烦躁不安的人饮用。百合除了润肺止咳功效外，还有清心安神的作用。蜂蜜除了润肠通便外，还可以助睡眠。这是一款简单而实用的安神养气茶饮。

Answer 3

治疗失眠采用的是食物疗法、音乐疗法还有就是心理疗法等等的治疗失眠的好方法，并且这几个治疗失眠的方法还是较为安全和绿色的治疗方法，先说这第一个治疗方法食物治疗方法，常常吃水果喝果汁的人是很少失眠的，因为这个水果中含有丰富的钾，钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响人的注意力集中的，还有这个喝小米粥也是有助于这个睡眠的，再者说到这个音乐疗法，有时候人会失眠，那是因为这个心理有放不下的心事，所以才会引起失眠，或者说这个人大脑到了休息的时间仍然处于是工作的状态，那么就会引发这个失眠，所以到了晚上不妨多听听使你心情放松的音乐，那样就会让你的心情大好，也会让你的大脑休息下来，这样就不会有失眠的情况发生了，中医治疗失眠最后心理疗法是什么样子的治疗方法呢？心理疗法就是开导失眠的人暂时把那些不愉快的事情放下，不要想那么的多，不然失眠会一直不会好的，总的说来，这个中医治疗失眠的方法有很多种，但是适合失眠患者的那才会是最好的。

Answer 4

你好，建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，最好在医生的指导下适量服用安神的药物。注意避免睡前长时间的看电视

Answer 5

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你