Question

每天下午点至3点这个时间都很困，为什么？

不管晚上什么时间睡觉 白天什么时间起床 睡多长时间

我每天下午2点至3点 这时间段 都会非常困 为什么呢？

有什么提神的办法 或 食物 吗？

Answer 1

如果你是中午十二点左右吃饭，一般是会两点左右会困，如果你是将近13点吃饭那么一般是15点左右会困，不吃饭反而很精神。这是因为你吃完中午饭后，午饭会刺激胰岛素和胆汁分泌,使你的内脏不堪重负,并且降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦（正常人都会午休特别是养成习惯后，我在大学毕业以前都有这个习惯）。可以试着吃些清淡得到或者少吃一些“硬食”（这是初中生物课的知识，上课认真听老师应该会说过，午饭时吃面食为了降低血糖会大量的产生胰岛素，而为了分解油脂会大量的产生胆汁），再或者就踏踏实实睡一觉，一般来说不会有什么大的问题，是属于正常的生理情况。还有这种正常人都会有的事情没事就不要百度了，不然没事也会能问出来病情分析和病情指导意见（明明自己也不是医生，基本的生理常识也不好好学），譬如楼上那两个。

Answer 2

病情分析:
你好，分析上述情况下午发困多是由于体质下降引起的，中医属于脾气虚弱中气不足造成的，建议进行积极的治疗。
指导意见:
按上述情况你可以寻求中医通过辨证进行相应的治疗，平时注意保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，多补充营养，多做户外活动。希望能够帮到你祝早日恢复健康

Answer 3

因为15：00～17：00(申时)―――膀胱经最旺。
所以很多人在这个时间很困，我也是其中之一。
不过我们不能因为很困然后睡觉，会错过第二个黄金时段。

所以我建议你两点多吃午饭
因为15:00和16:00午饭后机体吸收了营养物质并把它输送到全身，血糖开始升高，此时手指灵活，工作能力提升，是人体的第二个黄金时段。

申时膀胱经最旺，也是膀胱排泄体内废弃物的时候，此时需要多喝水，促进尿液的排泄，对身体很有好处。

此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于排尿。最适宜事情：工作攻坚或者健身运动。

Answer 4

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢， 新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降

Answer 5

可能是你身体处于亚健康状态，还好拉，喝喝咖啡，浓茶什么的。。