我才24岁，记忆力变得很差。怎么办？晚上休息充足啊。经常感觉脑袋很混沌。
2个回答
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是不是睡的时间太长了啊？
如果不是，那就早上6点起床，跑跑步，打打篮球，运动一下，保证你一天都精力旺盛，思维敏捷
如果不是，那就早上6点起床，跑跑步，打打篮球，运动一下，保证你一天都精力旺盛，思维敏捷
追问
问题是我那时候起不来。晚上十二点睡觉，一般起床在七点半左右。
追答
呵呵~~那叫生物钟混乱了，，很多人都是这样的，很正常，，以后你10点就睡觉，如果睡不着，就中午别睡午觉，自我调节下时间安排就可以了，记住，不能控制自我的人，一般成不了大器的
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