怎么练好抢篮板
我平时打中锋位，但是一直抢不到板身高197年龄15较瘦力量较差，弹跳差，刚好才可以扣蓝，问下怎么抢好篮板和打好中锋...
我平时打中锋位，但是一直抢不到板身高197年龄15较瘦力量较差，弹跳差，刚好才可以扣蓝，问下怎么抢好篮板和打好中锋
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24个回答
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可以用手上的小动作来…或者也可以在抢篮板时下黑脚绊防守者哟，加油呦！
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一般要练习拿球稳定的技能。就是抓的紧球。这样才有机会给你扣篮。
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卡好位，弹跳差点没什么关系，还有就是要弹速快，反应能力也很重要。
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最基本的， 练力量吧！力量练好了，你不想抢篮板球自动跑你手上来了
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增体重，练力量。主要是对球的判断和起跳时机。
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