Question

我得了“音乐强迫症”，怎么办？

我是一个很喜欢听音乐的人，所以对音乐很感兴趣，对于听过的音乐过耳不忘
可这也对我的生活造成了困扰
每当上课时总会感觉耳边在放着音乐，而且每一个细节都听的很清楚，甚至有时还会跟着小声唱，这也让我的注意力总是分散，课堂效率降低
而且，无论是广播操的音乐 还是 初音的激唱 都时常出现，就连上周听过的音乐都有可能在耳边回响
请问我怎么做才可以摆脱这些声音呢？
不仅在生活中，睡觉时也常常听见

Answer 1

可能是老师上的课你没兴趣听吧 你把脑袋放空了 脑子里就会处理一些印象深的东西
把你的思路矫正 思路要跟着老师讲的话
老师讲的时候你可以听好后默念 想想是什么意思
关键还是转移注意力的问题 平时你可以试着去仔细观察下某样东西 锻炼一下注意力
但是千万别在过马路的时候这样做。。

Answer 2

你好，你的情况是很典型的强迫症状，因为对于某些声音特别敏感，如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。如果你自己调整不好，症状还是存在或变得严重，那还是尽早到专业机构进行治疗。

Answer 3

去做另一件感兴趣的事

Answer 4

其实，我想问的是同一个问题，我也是。那位大神能进来帮帮忙啊。