腹肌已经锻炼出来了，但肚子上还是有脂肪和赘肉，怎么办啊
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那么多人都会做仰卧起坐，为什么腹肌出来的人那么少？
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年山迅羡，从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个，当然一开逗拍始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~
由于你需要减脂，每次锻炼完，再跑步十昌悄五分钟，或者走半个小时~
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频，我照着这个做了小半年山迅羡，从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个，当然一开逗拍始可以少做一些，但是动作要标准~要是没这个毅力，也不用做仰卧起坐了，白白浪费时间~
由于你需要减脂，每次锻炼完，再跑步十昌悄五分钟，或者走半个小时~
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使用好腹肌轮可以快速减歼局掉肚子上多余的脂肪侍改颂老郑和赘肉
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你没减脂啊！还用说，练再久也没用，厚肚皮！
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没图没真相
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