Question

最近我感到压力特别大。精神紧张。要崩溃疯了的感觉。怎么办

我14岁。最近家里有人住院。是我最爱的人。就是觉得特别累。那天哭了好久。晚上根本睡不着。第二天上学觉得什么都听不进去就跟没有灵魂一样。然后就发烧了。现在烧退了可是心里就是感觉喘不过气，一想起他就哭。觉得特脆弱。我该怎么办。马上又月考，我觉得都快死了。我现在特别担心病情。听说没有什么进展我都有种绝望叻。求求各位。
生病的是我的弟弟。我是单亲。我跟我爸。但他和另一个女人和他的孩子在一起。我从小跟我姑姑。我弟弟是我姑姑的孩子。我是看着他出生的。三年了。什么东西都和他一起用。好吃的好玩的。每天都和他在一起。他才三岁看他针眼吃药我心疼。学习都学习不进去。一想起来就控制不住。我觉得我要崩溃了。

Answer 1

世界上没有什么烦恼与苦难会超越我们的承受范围,life is unfair,kill youself or get over it,生活是不公平的，自杀或者克服困难。我们要勇敢地面对一切困难，加油，我们是最棒的！
下面是一个微博中女上司写给他新下属的一封信,算是心路历程的分享,现在真心分享自己生活感悟的人不多,请参阅:
【一个女上司写给女下属的信】年轻的女下属在厕所里哭泣，女上司从稚嫩的哭声里想起了自己曾经走过的岁月。她写了封信，幽默、智慧、感人：“工作并非天生公主的女孩成为女王的唯一方式”“比老去更可怕的，是老了老了，还没有在社会上找到自己的位置”…（by新闻晨报）（信件来自网络，欢迎作者现身）

嗨!亲爱的办公室新鲜人小姑娘:
就在刚才,在洗手间里,我听出了隔间里伤心哭泣的人是你.回到我的办公室,面对电脑上瞬间涌入的十多封邮件,我突然发现即使最好的现磨蓝山咖啡也无法让自己平静下来,于是我开始给你写这封信.
我知道在你的眼中,我忙碌的要发疯,无情的像个bitch,又无趣的要死,所以我写这封信你一定吃惊之极,但是我写了,因为我并不真的那么忙,也不是bitch,更不无趣.
我想今天对你来说,一定是很艰难的一天.早上,你红着眼睛来上班,我知道你一定又和你的男朋友吵架了.上午你接了一个电话,脸色立刻黯淡了,是房东要涨房租.度过了这样的半天,也就难怪在下午的会议上,你做幻灯演示的时候语无伦次,以尴尬的沉默告终.接着,在我要上周交给你做的报表,而你说还没做好的时候,我板着脸告诉你,如果你搞不明白什么事情是不能拖的,后果将十分严重.
然后我就去忙自己的.你也许没注意到,我也有自己的上司,如何让他满意是我每一天最头疼的问题.直到我在洗手间里听见你的哭泣,我才想起你来.你哭泣的声音还那么稚嫩,于是我一下子想起了,你今年才二十三岁.
二十三岁时候的我自己是什么样子?碰巧,在我记忆中最清晰的也是一次哭泣.那天我现在的老公,当时的男朋友和我在电话里分手,我独自去火锅店吃了一大锅毛血旺,接着发现我的皮包被偷了,所有的生活费和银行卡都在里面.刚才警察局立案出来,我接到了大学同学的电话,邀请我去喝他的喜酒.然后,说是因为心疼红包有点丢脸,但是在当时那确实是骆驼身上最后的一根稻草----我就那样在冬日的接头上,不顾过往行人诧异的目光,放声大哭.
也许生活要让每一个女孩都从一场痛哭开始,了解它玫瑰面纱背后的真面目.而每一个女孩,在生命中的某个时刻,都会被这样的严酷恐吓的失去斗志.但是亲爱的小姑娘,我向你保证,人这一辈子的幸福与苦难,绝对都在你的承受范围以内.生活比你还要了解你自己,他可狡猾了,它给你的苦涩,永远让你失望而又不至绝望.而给你的甜蜜,永远让你浅尝即止而充满想头.总而言之,It sucks,but you will love it.
人在二十多岁的时候,总是愿意相信一句话:生活在别处.你们很轻易的放弃一份工作,很轻易的放弃一段爱情,很轻易的放弃一个朋友,莫不是因为这种相信.可惜要到很久之后才能明白,这世上并不存在传说中的"别处".你所拥有的,也不过是你手上的这些.而你兜兜转转最终得到的,也不过是你在第一个站台错过的.
所以小姑娘,我要对你说出今天的第一句忠告:好好工作.工作是一切并非天生公主的女孩成为女王唯一的方式.工作是一切自由幻觉中最接近现实的一种.更重要的是,工作帮助一个女人学会怎样爱自己,然后你才能好好的爱这个世界,爱别人,以及被爱.
我知道,在你的眼里,三十几岁的女人已经老的如同隔夜菜了.四十多岁的女人就可以去死了.没关系,我不介意,因为我自己也二十出头的时候也是这样想的.让我再告诉你一句话:你老去更可怕的是老了老了,还没在社会上找到自己的位置.所以亲爱的小姑娘啊,你得加紧了,否则你一回首已是三十身.
现在的你,距离一个成熟,专业的职业女性,还差的很远.
你看,当你穿着泡泡纱公主裙来上班,或者在我和你谈话的时候顺手抓一个文件夹支着下巴,作为一个女人及一个妈妈来说我觉得你十分可爱,可是下一次我考虑下属升职的时候,可能我无法选择你.
我不需要你下班后加班,小姑娘,我也不需要你在我走近的一刹那赶紧把QQ页面关掉.我们这儿是外企,一切都是结果导向,苦劳不计入分数.但我还是劝你,不妨用功一点.一个人的时间用在哪里是看的出来的.别跟那些老男人小男人抱怨社会,你改变不了社会,也不可能重新选一个爸爸,对不对?你能改变的只有你自己.
但你也不是真的干的那么坏.怎么,你有种感觉吗?哦Sorry,那可能是我有意为之的.事实上当你在会议上颤抖着声音阐述你的新模型的时候,会议室里的那一片死寂代表的并不是不屑,二十震惊.因为长江后浪推前浪,我们这些前浪害怕死在沙滩上.所以我们当然不能让你发现我们被推到了.现在,让我们聊一聊爱情.鉴于我们都是异性恋,我们姑且把这一点简称为:男人.我二十三的那年错爱了一个不值得的男人,导致我和现在的老公,当时的男朋友的分手.还好后来我又有一个机会回头.
而你,亲爱的小姑娘,我不得不说,你分明也在一场错爱之中.这一点我从你红着眼睛来上班的次数就可以知道.
不过没关系,每个女孩的二十三岁如果不浪费在错爱之中,简直就是一种浪费.过一段时间,你一定会像当年的我那样明白过来:爱情,归根结底是为了快乐.虽然现在有一个流行的词叫做"虐恋",但生活不是电视里连续剧,和Mr.Wrong一味纠缠下去也难不倒片酬.
其实大多数男人都不懂得,虽然自古有"男人不坏,女人不爱"之类的废话,但是泡妞还就得靠诚意.女人的心灵结构是这样的:最外面的一层属于没有希望的追求者带给我们的小心动;中间的一层属于会上我们新的坏男人;但是最深刻,最珍贵的心灵角落,永远只属于那个能让你真真切切的感受到爱的男人.
我说的对吗?仔细的感受一下你的现任男友,他过你的心很多次,但你在流泪的同时又隐隐觉得,其实他并未触碰到你心深处,那最细腻敏感的地方.别怀疑,你值得更好的.如果将你比喻成<阿凡达>中的伊克拉,他根本从未完成过"连接".
最后是金钱.恭喜你,你开始意识到钱的重要性了!请你非常清楚的明白这一点:在你大学毕业之前,生活不是不严酷,只是当时是你的父母在为你付账单.而现在,你进入社会了,你自觉的将许多欲望视为自己的责任了.
你毕业于不错的大学不错的专业,口齿伶俐,相貌清秀,谢天谢地你还有个大胸!我觉得你这的可以算是非常幸运的女孩儿了,你觉得呢?其实我觉得自己十分幸运能够以这样的薪水雇到这样的你,当然我不会告诉你的.等到你自己发现的那一天,我再适当给你加一点薪水.
你是这样的幸运,你却羡慕我的房子,我的车,我的钻石耳钉.我都不知道你在羡慕什么.我有的岁月都会带给你,而你有的我再也不会回去.你真的没有必要因为你的衣服不如别人,包包不是名牌,或者存款还不到五位数而觉得不安.因为我们每一个人都是这样过来的,再也没有比二十三岁的贫穷更理直气壮的事情了.
而相反,你不知道当你的年轻肌肤上带着一点汗水,在我们这些老家伙的眼中是怎样千金难换的美好.
我不是说我羡慕你,因为我自己的二十岁过的足够耀眼.其实我喜欢现在的自己.我喜欢每一个阶段的自己.电视里常常有女明星受访的时候这样说,别怀疑,是真的.在我像你一样二十对多岁的时候,我就像一个没戴眼镜的近视眼,这个世界在我眼前是混沌的,唯一清晰的只有我青春美丽的身体.
但现在,这个世界对我来说,很清楚.我眼前的路,眼前的人,当然也包括你.
写到这里,我突然发现,如果我有机会回到十年前,我不会改变任何一件事情,因为我舍不得每一个选择带给我的回忆,即使并不是美好的.
所以,亲爱的小姑娘,虽然,生活在今天对于你来说,天是暗的,风是冷的,也许喝口凉水都会塞牙.但是,我多希望能让你了解,一切最终都会化为一个会心的微笑.请好好享受你的二十三岁,努力而不费力的,等待岁月为你揭晓答案.
你看,生活总是令我们出其不意.你在洗手间里的一次哭泣,却让你的上司老女人理解了二十三岁是的她自己.为此,我要谢谢你.也同时决定了,我只会将这封信存在我的电脑硬盘上.因为你,亲爱的孩子,有权用自己的方式成长.
你的上司老女人

Answer 2

您好，首先想知道您的性别和年龄段。
从神经认知心理学的角度上讲，由心理病征导致的头疼是一种局部神经元被动退化的神经译码表现。当然疼痛都是你的神经系统的自我欺骗，但疼痛本身反映了局部神经元链接的退化。而这种退化是由于几个模块的适应性降低导致的，而适应性降低则又有链接僵化和链接脱离两种。如果您的生活压力大，长期从事重复性工作，生活弹性小则大多属于是前种；如果您的生活过于闲适，长期不运动，社会交往不频繁，仅专注于某些能够吸引自己的事情，则可能属于后者。
心烦气躁则属于一种自我飘移状态，对于自我（如能力/道德/健康）及所处环境（他人/社会/空间）的认知发生变化时，由于对于前期的潜意识否定和对未来的不确定的否定之间，实际上“自我”处于一种游离状态。产生对于“自我”意识的生存焦虑。结合您的生活实际状态，往往可以鉴别是属于轴II的人格问题还是轴III的情境病理问题。
感觉头晕或崩溃往往是对自我重新认知的一种潜意识反映。由于对于崩溃以后会导致什么情境的未知而在潜意识中由于对现实场景的过度评价而对心理模拟状态进行逼近。比如你曾想过：如果我怎样怎样，我就会崩溃，我就会昏过去。崩溃和昏过去，很可能是你未经历过的极限状态，但你对情况的感知认为达到这种界限的可能性很低。不过在人的心理过程中，对于情况的即时评估有单向性的特点，即在看到一个方面时在潜意识中对其反面进行抑制，这样的话在临界评估中你会对本来未达到你设想标准的情况出现过度的评估，而使得你的潜意识将对此评估的反馈向“崩溃，晕倒”逼近。于是在心脏供血和脑供血的内部机制产生作用，使你感觉承受不住。
当然，我的分析是给我自己用的，也是给你提供参考的，不能解决心理问题。要解决心理问题有两个途径，研究心理学，分析病例并进行自我剖析和咨询心理医生。当然我建议前种。

从中医的角度说，像感冒一样难受，如果伴有视物不清，脸面胸口潮热。外加烦郁气闷，往往是由于肝胆疏泄之木气不通而导致。多锻炼是外治之法，如果以往身体虚弱，抵抗力差，则可以吃点“附子理中”，健脾胃以培养中气，增强运化能力，则肝胆立刻可以运转无需费力。如果需要进一步辩证，需要一些具体的健康资料，比如二便情况/畏寒情况/睡眠情况/饮食情况等。

您可在问题中补充，然后站内短信提醒我。

Answer 3

我比你小一岁，但是我想用我的想法和你交流交流。
首先，毕竟太小承受力还是有限的的。
你的家人看到你这样，一定不会高兴地，你要想想，你现在更要努力，一边照顾家人一边复习好考试。当然，你要先把病养好。
现在，你最重要的就是坚强，让你的家人不为你担心，好让他安心养病。
你其实可以找你的好朋友或者是学校的心理老师诉诉苦，这样压力多少能排解。
如果想哭，你就大哭一阵都是对付心里难过的好方法。
如果人生没有挫折，那么也不会用成长，你如果选择放弃，那么你可能就会困扰在其中，你现在需要勇敢地面对！
如果亲人病的很严重，你可以跟学校申请小假，等到家人好了后在回来，毕竟至亲是最重要的，希望你能拜托阴影。

Answer 4

我理解那种感受，被恐惧捕获却又什么都做不了，无奈和痛苦得让人想哭。你说自己“觉得特脆弱”，其实不然：遇到挫折，再坚强的人也会忧虑，你的反应说明你是一个重情义的孩子，对家人很关心，特别令人感动。不过，你也要看到希望，要坚定地相信你爱的人会好起来的，黑暗的最尽头一定有光明。你要努力调整好心态，在学习不下去的时候就想，我的效率越高，就能腾出越多的时间陪陪家人。

我相信，像你这么好的孩子，一定让家人骄傲。多花点时间陪陪病人吧，尽量多带给他/她乐观的情绪，在病人面前不要显得忧虑；而面对家里的其他人，可以倾诉一下你的感情，尽管你可能不想增加他们的负担，但毕竟你是个孩子，不必要事事都做得那么坚强，和家人交流一下会让你舒服一些，毕竟你们现在担心的、牵挂的都是同一个人、同一件事。

你听过《亲爱的小孩》么？“亲爱的小孩 快快擦干你的泪珠 我愿意陪伴你 走向回家的路”要相信你爱的人会好起来，也要相信你自己会做得很好，一定有不少人在关心你，支持你，我只想说，加油！

另外，我16岁，是不是最佳答案，悬赏分归不归我我都无所谓，就是想尽自己的力量帮帮你，也不知道有没有用，但如果你需要一个人来聊聊的话，可以给我发消息。

Answer 5

找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷。人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。