Question

如何练习好急停跳投

我急停得时候总是身体前倾，不能垂直起来，并且，篮球总是举不到头顶都出手了，不是我正常跳投姿势，姿势不正确命中率太低了啊，请各位大侠支几招。针对我，该怎么纠正啊？

Answer 1

主要是全身力量的协调。跳起来后要控制的住身体 靠的是你身体的核心力量 至于举不到头顶么 你看看NBA里的急停动作 一般急停也是有自己的节奏的 要找到自己舒服的感觉顺势跳起 最后投篮就靠你自己本来的投篮水平了 跳投要有一定腕力的 总之么基础力量练出来了再找到自己感觉最舒服最省力的跳起以及出手的感觉 LZ你几岁啊啊？

Answer 2

急停的时候要下蹲 还有 并不是到头顶出手就是好的 要根据自己的情况定的 我就没到头顶 可命中率是很高啊

Answer 3

急停的时候，腰，大腿，脚要同时发力，起跳这三点力量也很重要，所以建议着种练习这三点力量~

Answer 4

首先要加强下身的力量锻炼，然后不要急，在空中调整

Answer 5

你在急停的时候脚和腰要发力控制身体，举不到头顶是因为力量不够吧，所以你只能着急出手，而不能调整就出手