Question

懂得如何打篮球的进，我想尽可能快的成为一名篮球高手！

我今年24岁了、身高只有1.66米、体重66公斤、特别喜欢看NBA篮球赛、更喜欢打篮球、也是单位篮球队的、几乎每天都会打球、可是由于自身身材和技术很一般的原因、每次单位比赛让一个个子高点的、打球很臭的上、都很少会让我上场、但有些同事却问我为什么我那么喜欢打球却不上场、我都不知道该怎么回答、我觉得很丢人、很没自尊，所以我特别想尽可能快的成为一名篮球高手！我打球投球很一般，带球也不怎么好，唯独就是我的速度特别快，甚至有时候还能冲抢些篮板，

Answer 1

首先你得给自己下个明确的定位，不是我说你，你只有166，正规比赛谁会指望你冲抢篮板。我身高192，即使我不卡你的位置，给你充分的空间让你冲抢篮板，我只原地起跳，你觉得咱俩谁抢到篮板球的概率大？如果我稍微脚下移动，卡位了，即使不跳你也完全抢不到。内线已经很拥挤了，你就别再进去凑热闹了。由于身高不够，进去作用不大，而且会把防守队员引到三秒区附近，增加进攻难度。基于身高因素，你的定位只能在于后卫了，看你个人想往那个方向发展，得分还是组织，组织后卫，要有扎实的基本功，还有开阔的视野冷静的头脑，传球得人到球到，同时你还得看你的队伍，需要有一定水平的队友，不然传出去也没什么得分的机会，说实话，组织后卫很难，你看国家队，也没什么像样的组织后卫，太难培养了。得分后卫，不用说，练投篮吧，3分球是主要练习的对象，不需要你3分球致胜，但关键时候要有3分球来控制局面保证士气。每天至少200个投篮，练吧。投篮姿势要正确，可以找个明白的朋友观察你的投篮姿势，不过姿势不对，就事倍功半了。看你的身高体重，应该是挺结实的身体了，这也是优势，身体结实，对抗性就强，能更好的控制球。速度快突破也很占优势，但不要无脑突破，一定得做到眼观六路耳听八方，随时你都知道队友的位置，突分！有很多朋友打球都喜欢突破因为突破帅气啊，但往往被逼的走投无路了，没办法了持球，对方包夹，球传不出去，或者勉强传出去，还容易被断。更有甚者，都跳起来了，被人封堵了投篮路线，才想起来找队友，这时要么丢球，要么被盖。这都是大忌。再说你的走位，主要活动于弧顶，通过队友的当差寻找空档，外线投篮。除非是绝对的空档，你到篮下借球上篮，不然面对高大中锋，你在篮下隔1米多也盖你，即使盖不到，也绝对干扰你的投篮。你可以假意跑篮下，再直接兜出去，跑位的时候要贴着队友的身体过去，不要在内线停留，意识好的队友，在你跑过他身边，肯定会给你挡住追你过来的防守队员，这样你就有空位投篮了。不论怎样，归根结底，你需要练得就是命中率，投篮一定要准，投手才是最可怕的球员。说了这么多希望对你能有点帮助，有过有什么不懂的，可以再问。

Answer 2

尽快，这个是持之以恒的运动，哪来的尽快？你越是尽快，越是搞不成....
个子矮，但是运球差，所以不会给你上，建议每天到坑洼低连双手运球
投篮，我希望你做到“三个90度”原理，做到这个，不需要很努力的练投篮，也可以得到不错的命中
还有冲抢篮板，个子实在太矮，比赛时不要跟比你高的去冲抢，捡漏就算了，不然你很会受伤，而且你队里的前锋会对你有意见的

追问

你所谓的“三个90度”原理是？？？我不太明白

追答

一个是手腕处手掌与小手保持90度；一个是肘处小手与手臂保持90度；另外一个是腋处手臂与胸线保持90度（建议你看看nba的雷阿伦在投三分时候的静态图片，你就明白了）当然有可能是110度（110度，请看诺维斯基在后仰跳投的时候，就知道了，防止被冒的）

Answer 3

多练运球是关键，运球是篮球的关键，你的速度快，运球不好就制约了你的速度。个人感觉当运球很熟练的时候就会显得很高端。。。。。
其实平时业余玩玩的篮球比赛，只要你有一个强项就会很吃香，要么多联系投篮，要么好好练突破上篮。
娱乐篮球很有用的一招就是反跑，不是一次的变向，而是多次短距离的变向大约在2-3步内，再突然的向一个方向跑位，很容易出现空位，就看你的队友传不传了，接球后注意空位的队友。

Answer 4

首先来说，要成为篮球高手还真没有捷径，经验和技术都是需要时间积累的。其次呢，作为后卫一定要有一手稳定的投篮，其次要训练自己的大局观，要能及时发现处于空位的队友和对方防守的弱点。总之一句话，自己练得是技术，和别人一起打的时候练得是配合。

Answer 5

打篮球是一个团体的运动，但是我们也不可否认一个超强队友的这种情况（比如乔丹科比韦德之类的），虽然不能说短时间让你成为篮球高手，但是如果针对自己的长处优点进行强化训练，以确定让自己在相对较短时间里得到比较明显的成长，这是比较实际的做法，毕竟你不可能一口吃成胖子，但是打篮球好的人都会有自己的一手绝活，而围绕自己的绝活去提升其他技能，你会有意外的惊喜。像你说自己的速度很快，但是投篮运球一般，如果你的体力不错的话，我给你的建议就是黏住对方的危险球员（比如射手，主力得分手），因为你速度有优势的话，就可以不停地贴身干扰，偷球等等，所以你可以针对自己这一长处进行训练，比如说防守和你一样高度的，但是不灵活的怎么防;比你高比你壮的你又要怎么防；甚至于比你速度快的那要怎么办。我想这些都是你短时间需要去学习的。往更深一点讲，运球是你以后能否在进攻端有所建树的重点，因为速度快的小个子，如果运球好而且传射都不错，那是相当让对手头疼的（我深有体会....我176cm,体重170g，经常被这种类型的搞死....)。这些都是我给你的一些建议，好的就吸收下，不好的就不用管我了，毕竟适合自己的才是最好的。希望你是喜欢篮球而打篮球，享受篮球带来的乐趣是最重要。

Answer 6

我还好一点，175cm，不做不是打了这么多年球的话我估计也就165cm。实话实说，打球，身高的优势那是绝对的，弹跳，臂展只能弥补身高上的劣势。
上不了场很正常的，我也经常上不了场，我也觉得上去的人好多都是菜鸟。不过没关系，打好了，自然就有上场机会了。
打球就是要多发挥自己长处，速度快就很好，不过其实篮球是很讲究基本功的，速度快，过人，上篮的时候也会丢球，也会被帽，所以要多练练基本功，多培养感觉，每天都打，来了就上场去冲不见得很有长进。平时多一个人练练运球，上篮，枯燥但是很有用。然后就像前面说的，不够高，很多时候都要弹跳去弥补的，我175，经常跟185的人抢篮板，虽然跳的不算特别高，但是时机很准。
先说这么多吧，还有问题大家一起交流交流