Question

怎么瘦上身

我160CM60公斤左右
我小时侯很瘦的,我身上肉很多,我想减肥的空间还很大
我想变漂亮点,好多漂亮衣服都穿不了
我下身相对来说不是很胖,但是上身却很胖
下身也要稍瘦一点,我想要简短的自我发言,最好是有经验的
谢谢,好的,有效的我追加100分
谢谢大家
wo 15

Answer 1

坚持练瑜珈吧,高温瑜珈效果更好,如果没有条件去专门的瑜珈馆,也可以自己买碟学,但是要做到动作标准哦.瑜珈可以针对局部减肥.
我自己的情况和你差不多,曾经坚持自己练过一段时间真的有效果.不过后来天气凉了,在家不方便做瑜珈,就又胖了.
现在天又转暖了,我又准备开始练了.
我们一起加油啊,为了更多漂亮的衣服!

Answer 2

我是腰上肉多。我只要不吃饭就有腰。如果你坚持不了做运动我建义你不要做仰卧起座。坚持不了会反弹的。合理饮食。晚上少吃。夏天快到了，吃完出去转转。散散步。会好点。别吃完就坐。

Answer 3

用布跟木乃伊这样把上身包住,原后去蒸..不要太久哦,会焦的.下面是黄种人,上面是黑人！

Answer 4

仰卧起坐

Answer 5

上身胖下身瘦如何减肥？3个动作专瘦上半身，跟肚子赘肉说拜拜！