Question

新兵连三个月 都有什么体能训练 具体的 比如跑步要几公里 俯卧撑仰卧起坐等等要做多少个每天

去了可以带什么 不可以带什么 早晚作息时间 有什么注意事项 求回答送高分

Answer 1

　　

　　

　　新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等。

　　1、体能训练。一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

　　2、反应训练。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）。

　　3、其它项目要求。新兵训练：5000米、单双杆。

　　（1）5000米是越野跑，需要带装备的。

　　（2）单双杆完成套数简介。单杠一练习（引体向上）数目：六 （及格）、八（良好）、十（优秀）； 单抗二练习（直臂上拉卷身上）数目为：三（及格）、五（良好）、七（优秀）；双杠一练习（直臂挺身）数目：八（及格）、十二（良好）、十六（优秀）；双杠二练习数目（类似悠杠）：八（及格）、十二（良好）、十六（优秀）；双杠三练习。以上是完成一套动作，不是算个数。而且考核都是考一、二；练习多为二；练习俯卧撑一次性完成50个（整理jmlshm2198资料）。

Answer 2

新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练

追问

还行 5000米么？ 单双杆那些 大约要做几个

追答

5000米是越野跑，需要带装备的，单杠一练习（引体向上）六 （及格）八（良好） 十（优秀）； 单抗二练习（直臂上拉卷身上）为：三 （及格）五（良好） 七（优秀）；
　　双杠一练习（直臂挺身）八（及格）十二（良好） 十六（优秀）； 双杠二练习（忘记名称了 其实就是学校时做的悠杠）八（及格）十二（良好） 十六（优秀）；
　　三练习以上是完成一套动作 不是算个数。而且考核都是考一二练习 多为二练习
　　俯卧撑一次性完成50个