Question

橙子一天至少可以吃几个?

Answer 1

没有办法确定一天到底能够吃几个橙子，并且橙子的大小都是不一样的，主要就是看一下自身的情况，如果是胃部不好，或者是肠胃不适的人，尽量还是少吃橙子，在吃橙子的时候，对身体确实是有好处的，而且橙子里面含有的维生素c是比较高的，吃橙子具体能吃多少，主要就是结合自己的情况来，如果是个头比较小的橙子，每天吃十个也可以。

扩展资料：
橙子核心功效

预防癌症,解酒,清除肺热
功效作用

1.预防癌症：橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用。
2.解酒：橙子中的多种成分都对酒精有很好的分解作用，可以快速解酒。
3.清除肺热：橙子属于寒凉性的食物，可以有效的清除肺热，生津，祛痰止咳，改善由于邪气入侵所导致的身体虚弱，以及气血堵塞的情况。
4.减少胆结石的发病率：橙子可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用。
5.降低胆固醇：橙子中富含丰富的维生素c，可以增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量。有效的改善高脂血症，高血压，动脉硬化等疾病。
6.润畅通便：橙子中富含丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，达到清宿便、排肠毒、润肠道的功效。