睡眠很浅怎么办
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可以按脚板心,要轻按轻柔
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深度睡眠是质量好的表现，睡眠浅也属于失眠的一种，可以吃点安神补脑液等助眠的药物或者保健品
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睡前一杯温牛奶
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你这个是肾的问题，肾功能差了，就容易这样的。
肾主管着恐惧，所以，你睡不深和肾有关系，平时如果你做什么工作 时间久一点，你就比较容易累的。
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