Question

为什么总是觉得郁闷呢？

我也是这么觉得的，就是找不到自己的追求，没有目标，所以很烦恼

Answer 1

没有目标，盲目空虚，身边没有可以交心的朋友，人就很容易郁闷。另外有的人天生是抑郁质的体质，这就需要自己好好调养了。多吃点香蕉，可以改善情绪，另外，要学会善待自己爱自己欣赏自己。有自己判断问题的坐标，有自信，有让别人喜欢自己的理由，既要学会独处也学会在人群中享受热闹，内心宁静，朴素而真实，多看看书，特别是人物传记类，给自己找一个模范带头作用的人，每当郁闷的时候，想想榜样在困境中是如何克服的，心里会倍感充满力量。

Answer 2

郁闷的情况有两种，一是外部环境，如物理环境脏乱差，噪音、高温环境等，再就是人，如果你身边的人相互猜忌、怀疑、不信任、怨声载道等等都会令你郁闷；第二就是内部因素，比如太过于执着，争强好胜等等都会令你郁闷；针对这些呢我们要时时调整好心态，去适应环境，释放压力，比如出去旅游，早上跑跑步，有时间去KK哥，凡事放开点就好了！希望能帮到你。

Answer 3

心态的关系啊。其实说，人时而快乐 时而痛苦 时而幸福 时而郁闷 都是很正常的事情。人都有喜怒哀乐愁啊。任何事物都是相对的，有痛苦 才会有幸福。但是如果某一种状态持续的时间较长的话，就需要自己好好调节了，千万不要让某种情绪成为习惯，尤其是负面的。有句话说 如果你保持微笑 哪怕是装的 装着装着就成真的了 呵呵呵 也许可以试试啊。要习惯快乐 而不是习惯悲伤。要相信自己是可以主宰自己情绪的！

Answer 4

首先，郁闷是什么？
它是特别憋屈的感觉，特别闹心， 但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受， 特别茫然纠结的一种状态。
迷茫，苦恼会带来无聊的感觉，当你闲暇时，常会这样。
找到一种积极乐观的心态，自然就会摆脱这样的困惑。
否则就会像这样：o(╯□╰)o （囧）

Answer 5

科学家在多次实验后证明：人在忧虑状态下身体会产生一种激素，这种激素能杀死神经细胞。我们每人天生只有100亿个神经细胞，只会减少，不能增加，被杀死的神经细胞无法再生。你愿意用郁闷来摧毁宝贵又数量有限的神经细胞吗？不！所以这时你需要自我调节，告诫自己郁闷无补于事，去给自己想出点高兴起来的理由吧！另外，郁闷还有可能患上抑郁症。