Question

我是一名女生 最近正在跑步 我身上的肉肉比较虚胖 不是肌肉型的 想问一下各位亲们 我的腿不会越跑越粗吧?

有哪位大师能详细讲解一下 到底怎么跑？不胜感激。下面就是本人的体形。。

Answer 1

不会

Answer 2

有氧运动是为了减肥。无氧运动是为了健身。
所以慢跑是有助于瘦腿的。
看你的样子，你的腿并不粗，感觉挺好的，为什么还要瘦呢。
其实女人太瘦了的话对身体不好。
男人要是爱上你的话，是不会要求你减肥的。

Answer 3

你好 我是健身教练
你长得不错 就是下肢略显松弛 需要训练
给我3个月 我把你变成美女

Answer 4

合理的控制跑步的时间，
运动量不要太大。

具体的还是要看个人情况。最好还是健身会所找个专业的帮你规划一下健身计划。

Answer 5

放心吧，不会的 不过记得，一定要控制下食量，但是不是不吃，要吃的精，垃圾食品就别吃了，吃点营养价值比较高的食品，晚餐尽量少吃，吃点水果就好了。但是早餐一定要吃的好，吃的有营养，然后锻炼时间一定要在一小时以上，还有就是要坚持，祝你能如愿。