Question

晚上老是腿难受,老是睡不着觉怎么回事啊

Answer 1

如果不是疼痛感的话，只是难受不舒服，那应该是近期生活压力比较大，饮食作息不规律造成的，你是不是感觉腿放在哪都不舒服又说不出到底怎么不舒服，而且还有点烦躁失眠，我有时候也会这样，不知道是否也是你这种情况！

Answer 2

我和你有一样的问题!我也经常性的,腿脚酸疼,睡不安稳!由其是早上,睡都睡不好!
我想你可能也和我一样,一天没有什么活动量!所以脚底血液循环不好
\我现在睡觉前,都用热水烫一下脚,然后再用力按一会脚底,帮助脚部血液循环,睡时就好很多了!

Answer 3

是不是感觉很酸呢，一般经过一白天的工作，到晚上腿部会有不同程度的肿胀是因为腿部压力减小，血液回流不畅，晚上可以躺在床上，将腿部抬高过心脏，或者或直接将腿敲到墙上这样十多二十分钟的，感觉会好点。假如有条件试试刮痧自己在家也可以，主要是加强腿部血液循环。

Answer 4

晚上老是腿难受，酸困，是腿部气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通，腿部气血不通，便会难受，酸困。

它是如何导致的呢？

1. 腿部受寒，寒气阻塞气血运行。

2. 年纪大， 腿脚经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。

3. 自身体弱，气血不足，导致腿部气血运行过慢

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿脚气血运行，畅通体内及腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿脚气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚肌肉及筋骨，变得轻松，灵活，温暖，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 5

不知道你睡觉姿势是不是有点错误。如果是仰睡，最好腰部垫一个薄一点的垫子，刚好让腰部的曲线卡在垫子上。如果你是侧睡，那两腿不要叠在一起，尽量分开。