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放轻松，听点轻松地音乐，睡前洗洗脚，甚至可以吃些安眠之类的药物辅助一下，导致失眠的原因可能是你生活压力太大，生活在你付出努力地时候学会适当的放松和享受，慢慢调节，过了这一段时间可能就会好啦。
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吃安眠药,或者心理暗示,这两者不好见效,睡不着就起来学习吧,累了自然会睡下的,要不看动画片,看电影,整自己喜欢的,直接玩到累就自然睡下了
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我想请问下，你是哪种失眠是入睡困难，还是易醒，还是说早醒啊？平时睡眠习惯又是如何的？白天是否会去睡觉或者整天躺在床上之类的？麻烦你想把详细情况说清楚
来自：求助得到的回答
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不要想那么多，自己放松心情，晚上睡觉的时候喝一杯温牛奶
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还能多说一些关于你现在的情况吗？关于失眠的，什么都可以。。。
来自：求助得到的回答
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