Question

陕西精神抑郁怎么办，朋友换了精神抑郁，不知如何是好

Answer 1

抑郁，首先需要请专业人士对程度进行评估
如果已经影响了正常的社会功能，影响了正常的生活学习，建议先到"陕西省人民医院心理科"”西安市精神卫生中心“等正规机构进行一个诊断。

如果程度并非特别严重，但是内心也感到困扰，可以考虑找专业的心理咨询师（或者精神分析家）进行一段时间的心理咨询（或者精神分析）。具体需要和咨询师见面之后由本人和咨询师商谈。
心理咨询有保密原则，不用太担心保密问题。选择咨询师也需要理性感性综合判断，由来访者本人选择。

如果程度较轻，只是因为生活压力造成了短暂的情绪低落，并不一定需要心理工作者的参与，也许良好的人际氛围或者适当的娱乐活动就可以逐步调节好情绪。

Answer 2

中药：两地汤。
食疗：小米粥半年。
一年后可以缓解。

Answer 3

不要担心，一切都会过去，解铃还需系铃人，最好你的朋友能够认识问题的严重性，自己能够认真对待，能够真心的对待生活，学会信任，学会交流，学会放下生活的包袱，走出阴影，快乐的活着，而作为朋友的我们，能做的就是不要抛弃他们，学会关心他们，多和他们聊聊天，给他们最大的帮助和支持，可以带朋友去医院做一下检查。

Answer 4

外出散散心