Question

经常跑步腿会变粗吗？

因为早晨学校要求晨练，但不知道经常这样腿会变粗还是变细？如果变粗，球瘦腿的有效方法，不要复制粘贴，最好亲身体验。谢谢哦~

满意的答案会追加分数~！

Answer 1

跑步腿变粗是假象，主要是通过一段时间的系统跑步，腿部的肌肉会加强，但是如果腿上的脂肪并没有减少的话，就会造成腿粗的感觉，所以减少全身的脂肪含量才是最重要的。

Answer 2

主要看大腿肌肉和脂肪份量。如果脂肪多，那坚持下来肯定是廋腿的，如果肌肉多[皮薄]也可以跑步，毕竟只是自重，想大幅度增加维度是不可能的

Answer 3

您好。取决于跑后是否缓步前行五六分钟后，再进行至少十分钟的全身伸展拉伸运动，主要是充分进行腿脚肌肉运动。当然，跑步前进行充分的热身运动和进行原地手和腿脚肌肉运动也是同样重要的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 4

会阿，跑久了会变肌肉块。当然显胖，！

Answer 5

多做拉伸运动，压压腿，踮踮脚，别跑太快，跑完不要吃太多，每次跑步40min比较适宜，可以瘦腿，希望可以帮到你owo